장안구보건소는 '날마다 젊어지는 갱년기 탈출!! 건강교실'이 90% 출석률을 유지하며  갱년기 여성에게 큰 호응을 얻고있다.

 이 프로그램은  중?장년층이 안전하고 즐겁게 운동을 할 수 있는 스트레칭 강화와 덤벨-세라밴드를 이용한 근육강화 운동을 하고 있으며, 골다공증 대처를 위한 '조용한 뼈도둑!! 골다공증 예방을 위한 영양관리' 교육을 실시해 식생활 관리의 중요성을 인식시켜주고 있다.

 또, 다양한 운동방법 소개로 요실금 치료와 예방을 할 수 있고, 스트레스 해소 및 비만 관리를 스스로 할 수 있어 일상생활에 큰 활력소를 제공해 준다.

• 글쓴날 : [2013-10-26 14:54:10.0]

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